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一日三餐,健康营养好生活!

发布时间: 2017-11-29 来源:

健康营养好生活是我们每个人的追求,今天小编就在这里给大家做一个介绍,分享一下如何健康生活:

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1.生物钟与一日三餐:现代研究证明,在早、中、晚这三段时间里,人体内的消化酶特别活跃,这说明人在什么时候吃饭是由生物钟控制的。

2.大脑与一日三餐:人脑每天占人体耗能的比重很大,而且脑的能源供应只能是葡萄糖,每天大约需要110~145克。而肝脏从每顿饭中较多只能提供50克左右的葡萄糖。一日三餐,肝脏即能为人脑提供足够的葡萄糖。

3.消化器官与一日三餐:固体食物从食道到胃约需30~60 秒,在胃中停留4 小时才到达小肠。因此,一日三餐间隔4~5 小时,从消化上看也是合理的。

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以上就是小编为大家介绍的,如有疑问或者需要欢迎来电咨询,我们会在第一时间为大家解答。同时我们后期也会为大家分享更多相关信息,供大家交流学习。

【全文完】

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