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西安健身餐制作营养师为您介绍一道大餐

作者:admin 发布日期:2018/3/5 关注次数: 二维码分享

西安健身餐制作营养师为您介绍一道大餐,是什么呢?先不说,我们来看看它的做法:

西安健身餐

薏米、红豆、花生,都是常见的食材,但养血、养颜、提升气色,效果都非常好!坚持一个月,你的气色会由内而外改善,比美白针有效多了,脸色红润、发光、好看!



食材:

薏米、花生米、红豆、清水


做法:

把薏米、花生米、红豆放在碗中浸泡3小时,然后用煮粥的锅煮30分钟到1个小时,煮到豆子软烂即可。除去孕妇不能食用,任何人吃都有气色提升!


 


健身餐

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